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如何選擇對頸椎好的定制抱枕

發布:admin 時間:2023-01-04


人生三分之一的時間是在床上度過的。抱枕的高低、軟硬對頸椎有直接的影響。最好的抱枕應該能承托頸椎的生理曲線,保持頸椎挺直。

頸椎病病程較長,需要日常保健和治療才能治愈。生活中應該選擇一款合適的抱枕。

高低弧度很有講究。抱枕太高或太低都對頸椎病不利。抱枕的高度為6-10cm,具體尺寸要根據每個人的生理特點和頸部健康情況而定。

靠合理的曲度來保證患者在仰臥位和側臥位時頸椎的正常生理曲度,不至于扭頸。對于習慣仰臥睡的患者,抱枕的高度應與壓縮后拳頭的


高度相等。

頭部高度應相等;對于習慣側臥的患者,抱枕的高度應與壓縮后一側的肩寬相同。

硬度適中。選擇抱枕的時候,應該稍微軟一些,這樣可以減輕頸椎病枕頭與頭皮之間的壓力,讓血液從壓力較小的地方通過。頸椎病

枕頭只需稍有彈性即可。有條件的可以根據自己的情況定制抱枕,避免因枕頭彈性過大造成頸部肌肉疲勞和損傷。枕芯材質為木棉、中空


高彈棉或粒紋

皮殼很好。

不同的睡姿也有講究。如果喜歡仰臥,抱枕的高度應在5厘米左右(壓縮后的高度);如果你喜歡側臥,抱枕的高度應該在10厘米左右。


在仰臥位時,抱枕的下緣最靠近

最好墊在肩胛骨上緣,以免頸部空虛。


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